Zaloguj się
Nazwa użytkownika:   Hasło:   Loguj mnie automatycznie  
Dzisiaj jest 18 gru 2018, 12:35

Strefa czasowa UTC [letni]





Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6 ] 
Autor Wiadomość
Post: 17 mar 2014, 9:47 
Offline
Provost and Judge * 7th Degree
Provost and Judge * 7th Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 04 wrz 2010, 18:47
Posty: 157
Lokalizacja: Warszawa
Płeć: mężczyzna
Witam. Jako że wszem i wobec wiadomo ze normy żywieniowe mikroskładników /tzn dzienne zapotrzebowanie sa znacznie zaniżone przez tych co "dbają o nasze zdrowie". Czy ktoś już sporzadził taką listę?Podobno u dr.Ratha jest jakis przelicznik, ale prosciej by było gdyby kazdy mógłby sobie cos takiego pobrac . Oczywiscie w odniesieniu do zdrowej osoby- i to takiej która nie chce zachorować (dlatego suplementuje). Domyslam sie ze w odniesieniu do osób chorych takie wykresy są zgoła inne w zależności od schorzenia, natomiast mi chodzi o osobę zdrową.



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 

UDOSTĘPNIJ:

Share on Facebook FacebookShare on Twitter TwitterShare on Tuenti TuentiShare on Sonico SonicoShare on FriendFeed FriendFeedShare on Orkut OrkutShare on Digg DiggShare on MySpace MySpaceShare on Delicious DeliciousShare on Technorati TechnoratiShare on Tumblr TumblrShare on Google+ Google+

: 17 mar 2014, 9:47 
Offline
VIP Member
Awatar

Rejestracja: 17 kwie 2009, 22:37
Posty: 10000
Lokalizacja: PL



Na górę
   
 
 
Post: 17 mar 2014, 13:49 
Offline
Elect of Fifteen Super * 10th Degree
Elect of Fifteen Super * 10th Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 05 sty 2012, 16:17
Posty: 434
Płeć: kobieta
W przynajmniej dwóch numerach "O czym lekarze ci nie powiedzą" było o tym, ciekawe czemu wartości im się nie wszędzie pokrywają w przypadku SONA (w nawiasie drugą opcję wstawiam)

RDA (Recommended Daily Allowance) - minimalne ilości rekomendowane przez brytyjskie organy służby zdrowia w celu zapobiegnięcia niedoborom

RDI (Recommended Daily Intake) - minimalne ilości rekomendowane przez amerykańskie organy służby zdrowia w celu zapobiegania niedoborom

SONA (Suggested Optimal Nutritional Allowance) - ilości pozwalające utrzymać dpbrą kondycję zdrowotną wg wyliczeń dr Emanuela Cheraskina

No to lecimy - RDA RDI SONA - w takiej kolejności będą podane wartości
mcg - mikrogramy
mg - miligramy
nd - nie dotyczy

witaminy:

A (retinol/beta-karoten) 800mcg 900mcg 3750mcg)37500mcg)
D (kalcyferol) 5mcg 10mcg 500mcg
E (tokoferol) 12mg 15mg 60mg
K 75mcg 80mcg nd

C (kwas askorbinowy) 80mg 60mg 750mg
B1 (tiamina) 1,1mg 1,5mg 12,5mg
B2 (ryboflawina) 1,4mg 1,7mg 12,5mg
B3 (niacyna) 16mg 20mg 50mg
B6 (pirydoksyna) 1,4mg 2mg 12,5mg
B12 2,5mcg 6mcg 12,5mcg
B9 (kwas foliowy) 200mcg 400mcg 400mcg
B7 (biotyna) 50mcg 30mcg 75mcg

minerały:

wapń 800mg 1000mg 700mg(350mg)
cynk 10mg 15mg 25mg
żelazo 14mg 18mg 15mg
miedź 900mcg 700mcg nd
mangan 2,3mg 2mg 10mg
chrom 40mcg 120mcg 100mcg(50mcg)
selen 55mcg 70mcg 50mcg
jod 150mcg 150mcg 125mcg
magnez 375mg 400mg 350mg



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 17 mar 2014, 14:52 
Drobny off-topic:
Kalkulator to narzędzie księgowego; w kuchni używa się widelców, łyżek, etc.
Jakieś wnioski?



Na górę
   
 
 
Post: 17 mar 2014, 16:36 
Offline
Elect of Fifteen Super * 10th Degree
Elect of Fifteen Super * 10th Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 05 sty 2012, 16:17
Posty: 434
Płeć: kobieta
Dokładnie Vortex7, żaden gatunek nie wylicza sobie kalorii, białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów...



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 17 mar 2014, 18:42 
Offline
Provost and Judge * 7th Degree
Provost and Judge * 7th Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 04 wrz 2010, 18:47
Posty: 157
Lokalizacja: Warszawa
Płeć: mężczyzna
Troszkę się nie zrozumieliśmy- chodziło mi o normy zalecane np przez Ratha , Coldwella czy innego człowieka z ogromną wiedzą ( o ile takie w ogóle stworzyli) - a te które zostały przedstawione powyżej nie są żadną tajemnicą i są ogólno propagowanym szajsem. Mea Culpa. Wiec czekam na cd, jednosczesnie dziekujac za poswiecony czas i wysiłek.



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 17 mar 2014, 19:32 
Offline
Elect of Fifteen Super * 10th Degree
Elect of Fifteen Super * 10th Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 05 sty 2012, 16:17
Posty: 434
Płeć: kobieta
Maciek81, jeśli jesteś osobą zdrową, to dawki SONA powinny Ci w zupełności wystarczyć. Nie wiem dlaczego koniecznie chcesz mieć wyliczenia Ratha, a np. ustalenia Cheraskina nie są dla Ciebie wiarygodne, choć to dużo większe dawki niż RDA czy RDI.
Skurg może w tym temacie by Ci coś więcej powiedział, bo on używa tych suplementów Ratha.



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6 ] 

Strefa czasowa UTC [letni]



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 8 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
Nowości Nowości Mapa Strony Mapa Strony Index Mapy strony Index Mapy strony RSS RSS Lista kanałów Lista kanałów | Powered by phpBB © 2007 phpBB3 Group