Zaloguj się
Nazwa użytkownika:   Hasło:   Loguj mnie automatycznie  
Dzisiaj jest 08 kwie 2020, 2:26

Strefa czasowa UTC [letni]





Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 5 ] 
Autor Wiadomość
Post: 11 mar 2013, 15:09 
Offline
Fellow Craft * 2nd Degree
Fellow Craft * 2nd Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 20 cze 2011, 16:24
Posty: 12
Płeć: mężczyzna
Witam
Zakładam ten temat, ponieważ nie mogłem znaleźć informacji. Otóż medytuje jakiś czas w półlotosie i zauważyłem tzw "pajączki" na jednej nodze. W większości pozycji medytacyjnych, uciska się żyły. Jak ma się to do kilkugodzinnych sesji w zazen na przykład? Czy ktoś z medytujących również ma z tym problem, albo zna jakieś sensowne rozwiązanie?



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 

UDOSTĘPNIJ:

Share on Facebook FacebookShare on Twitter TwitterShare on Tuenti TuentiShare on Sonico SonicoShare on FriendFeed FriendFeedShare on Orkut OrkutShare on Digg DiggShare on MySpace MySpaceShare on Delicious DeliciousShare on Technorati TechnoratiShare on Tumblr TumblrShare on Google+ Google+

: 11 mar 2013, 15:09 
Offline
VIP Member
Awatar

Rejestracja: 17 kwie 2009, 22:37
Posty: 10000
Lokalizacja: PL



Na górę
   
 
 
Post: 12 mar 2013, 17:28 
Offline
Moderator
Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 lis 2009, 10:11
Posty: 1806
Rozwiązanie - usiądź na krześle.
Możesz praktykować śpiewy chodząc także.
Umysł jest ważniejszy niż pozycja.

dodatkowo dbać warto o przepustowość naczyń krwionośnych
udrażniać, je i dbać wszechstronnie zdrowotnie o temat

uszanowanie i wytrwałości życzę

_________________
Wszystko jest umysłem...



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 13 mar 2013, 15:33 
Offline
Fellow Craft * 2nd Degree
Fellow Craft * 2nd Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 20 cze 2011, 16:24
Posty: 12
Płeć: mężczyzna
Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuje najpopularniejszymi pozycjami do medytacji jest lotos i zazen, wydaje mi się, że siedzenie godzinami w tych pozycjach może być bardzo niezdrowe. Z chęcia posłucham jak widzą to osoby praktykujące medytacje w tych pozycjach.



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 13 mar 2013, 16:37 
Dopoki sam nie wyprobujesze, czy dana pozycja jest dla Ciebie wygodna, doputy bedziesz mogl tylko przypuszczac. Chyba najlepiej bedzie po prostu usiasc... w tej czy innej pozycji... i stwierdzic samemu na sobie, "jak moje cialo na to reaguje". Czasem cos w teorii powinno dzialac tak a jest zupelnie inaczej. Kazdy jest inny i co dla jednego wygodne, dla drugiego moze byc trudne do wytrzymania. Dlatego pytac mozna, ale odpowiedz dasz sobie tylko sam. Wyprobuj rozne pozycje, rozne mozliwosci i dobierz te najlepsza dla siebie. Mruga



Na górę
   
 
 
Post: 21 mar 2013, 12:04 
Offline
Moderator
Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 lis 2009, 10:11
Posty: 1806
Praktyka się przydaje.
Doświadczenie.
Jest choćby wyobrażenie o temacie i można do siebie dostosować technikę.
Wszystko powoli, na spokojnie. Uważnie.

_________________
Wszystko jest umysłem...



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 5 ] 

Strefa czasowa UTC [letni]



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
Nowości Nowości Mapa Strony Mapa Strony Index Mapy strony Index Mapy strony RSS RSS Lista kanałów Lista kanałów | Powered by phpBB © 2007 phpBB3 Group