Zaloguj się
Nazwa użytkownika:   Hasło:   Loguj mnie automatycznie  
Dzisiaj jest 13 sie 2020, 2:56

Strefa czasowa UTC [letni]





Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 15 ] 
Autor Wiadomość
Post: 15 lip 2016, 18:58 
Offline
Provost and Judge * 7th Degree
Provost and Judge * 7th Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 12 sty 2016, 23:40
Posty: 189
Płeć: kobieta
Zu San Li czyli Wielki Lekarz.

Ten punkt akupresurowy poniżej kolana w Chinach nazywany także punktem Długowieczności, w Japonii punktem Stu Chorób, jako że jego stymulacja odnosi skutki w przypadku ponad 100 rożnych chorób
i …odmładza.
Jest to punkt uniwersalny, wzmacniający ciało i psychikę, poprawiający nastrój, regenerujący, poprawiający krążenie krwi i energii. Jego szczególne działanie terapeutyczne odnosi się do dolnych części ciała.

Jak znaleźć ten magiczny punkt ?

Punkt Zu San Li znajduje się tuz poniżej rzepki kolanowej, w zagłębieniu kości strzałkowej i piszczelowej.
W pozycji siedzącej położyć pod kolanem dłoń w taki sposób aby palec środkowy był ułożony prostopadle do kości piszczelowej. Miedzy końcami palca serdecznego i małego można dostrzec wgłębienie jest to punkt Zu San Li.


Obrazek


Inny sposób:

Należy usiąść na podłodze, a następnie mocno przycisnąć stopy do ziemi i przyciągnąć do siebie bez odrywania pięt od podłoża. Należy położyć palec na najbardziej wgłębionym punkcie powierzchni poniżej kolana i zająć pozycję wyjściową.




Obrazek



Korzyści zdrowotne:

Stymulowanie punktu Zu San Li reguluje pracę rdzenia kręgowego, narządów znajdujących się w dolnej części ciała, przewodu pokarmowego, nerek, narządów płciowych i co szczególnie istotne – reguluje pracę nadnerczy, których nieprawidłowa praca zaburza funkcjonowanie całego organizmu.
Masując codziennie Zu San Li można znormalizować układ hormonalny, ustabilizować ciśnienie krwi, zahamować procesy zapalne, wzmocnić układ immunologiczny, poprawić trawienie, usunąć stres i napięcie nerwowe, zwiększyć pewność siebie, odsunąć gonitwę myśli i „czarnowidztwo”, znaleźć stabilność wewnętrzną.


Obrazek


Kiedy i jak masować?

Ogólna poprawa stanu zdrowia na poziomie fizycznym i psychicznym i odmładzanie. – Najlepiej masować w godzinach przedpołudniowych, ruchami okrężnymi zgodnie z ruchem wskazówek zegara, po 9 razy na przemian na prawej i lewej nodze. Łącznie 10 minut.

Przed rozpoczęciem z masażu, należy usiąść w wygodnej pozycji. Uspokoić oddech, wyciszyć się, skoncentrować na własnym ciele i procesie zdrowienia. Masaż można wykonywać palcami, lub ziarnami zbóż (np. gryka, owies, ryż, itp)

Inna metoda stymulowania punktu: przyłożyć połówkę ząbka czosnku na tym punkcie, przykleić plastrem, i pozostawić na 1-2 godziny aż do wystąpienia zaczerwienienia.

Codzienny masaż punktu Zu San Li w godzinach wieczornych powoduje utratę zbędnych kilogramów – 400-500 g tygodniowo. Ale uwaga, nie należy wykonywać masażu bezpośrednio przed snem, gdyż może spowodować problemy z zaśnięciem, jako że stymulowanie tego punktu pobudza.
Masaż można wykonywać praktycznie każdego dnia, ale najlepsze rezultaty uzyskuje się w czasie nowiu. Nów i 8 dni po to najlepszy czas (godziny przedpołudniowe) na wzmocnienie układu odpornościowego, uregulowanie pracy nadnerczy, poprawę pracy narządów wewnętrznych, spowolnienie a nawet odwrócenia procesu starzenia, wzmocnienie układu krążenia.
W godzinach popołudniowych – wzmocnienie układu nerwowego, pozbycie się stresu i napięcia, poprawa pamięci, zwiększenie metabolizmu i odchudzanie.


Jak znaleźć punkt Zu San Li – demonstracja praktyczna

phpBB [video]



phpBB [video]




Ciekawe prawda ? :) na yt można więcej filmików znaleźć



Źrodełko : http://kochanezdrowie.blogspot.com/2015 ... ew=sidebar



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 

UDOSTĘPNIJ:

Share on Facebook FacebookShare on Twitter TwitterShare on Tuenti TuentiShare on Sonico SonicoShare on FriendFeed FriendFeedShare on Orkut OrkutShare on Digg DiggShare on MySpace MySpaceShare on Delicious DeliciousShare on Technorati TechnoratiShare on Tumblr TumblrShare on Google+ Google+

: 15 lip 2016, 18:58 
Offline
VIP Member
Awatar

Rejestracja: 17 kwie 2009, 22:37
Posty: 10000
Lokalizacja: PL



Na górę
   
 
 
Post: 15 lip 2016, 19:32 
Offline
Globalny moderator
Globalny moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 15 lut 2013, 16:42
Posty: 3412
Płeć: mężczyzna
Znany jako "żołądek36"
z takiej między innymi lektury
Zbigniew Garnuszewski "Renesans Akupunktury"
http://allegro.pl/listing/listing.php?o ... i-1-2-0613

Jak chodziłem na kurs "Shiatsu" to była to podstawa,oprócz najważniejszych "punktów renimacyjnych".
Znałem z Pogotowia Ratunkowego pewnego człowieka,który przy utracie przytomności jakiegoś delikwenta w taki sposób przywracał do życia ludzi,a teraz?
trzy kropy...
Tak tylko dopiszę-byłem świadkiem zejścia pewnej kobiety,bardzo schorowanej-Kolega,już nieżyjący Ją przywrócił...
ręce opadają,tablety w łapy-dwuznacznie

I zapytanie-wiecie gdzie się kumulują stresy??
Mięsnie naramienne
Wie ktoś jaki tam jest punkt i jak tam zgromadzoną energię rozproszyć?I przywrócić normalne samopoczucie,odstresować?
Boli,jak spięte-stwardniałe...słyszałem kwiki..a bo to raz?

A dopiszę

"Bruce Lee".karate mistrz,Wejście Smoka...i nieraz widzieliście jak w stanach cholernego napięcia [w filmie] jakiś koleś uderzea kątem dłoni w mięsień naramienny ofiary,a ta traci przytomnośc-nie ma w tym przesady-to własnie trafienie w ten punkt.

A tak ogólnie-z 5tys lat tej Wiedzy poszło się ...prawie pieprzyć

_________________
doświadczenie jest prawdziwe wewnątrz pudełka,ale samo pudełko już nie



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 15 lip 2016, 19:58 
Offline
Elect of Fifteen Super * 10th Degree
Elect of Fifteen Super * 10th Degree

Rejestracja: 11 cze 2010, 15:53
Posty: 495
Płeć: kobieta
Cytuj:
I zapytanie-wiecie gdzie się kumulują stresy??
Mięsnie naramienne
Wie ktoś jaki tam jest punkt i jak tam zgromadzoną energię rozproszyć?I przywrócić normalne samopoczucie,odstresować?



Na ramionach gromadza sie stresujace mysli, rozmyslanie o problemach, walkowanie czegos.
Ja swego czsu pracowalam jako masazystka i to co odkrylam to zwiazek pomiedzy rozmyslaniem a gromadzeniem sie spiec na ramionach. Wiec prosilam klienta, zeby opowiedzial co go gryzie, a ja lekko masowalam ramiona czy raczej glaskalam i udawalam, ze masuje. Po chwili ramiona miekly, bez ugniatania. Samemu mozna powypisywac to co martwi.

Do tych punktow akupunktorowych bardzo nadaje sie kamerton OT 64 Hz albo OT 128 Hz. Mozna go kupic za 57 zl. Terapia z kamertonem jest duzo bardziej efektywna niz samo uciskanie. Samo granie na kamertonie tez bardzo relaksuje.



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 15 lip 2016, 20:06 
Offline
Globalny moderator
Globalny moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 15 lut 2013, 16:42
Posty: 3412
Płeć: mężczyzna
a chciałem edytować wpis a na teraz to dopisanie-ja na zlinkowanej stronie zauważyłem "pierdoliny" podczas czytania całości[takie tam od siebie gadanie]
Meridian żołądka/żoładek jako organ ma najwiecej energii w godz. 7-9rano a najmnej 19-21-nie jeść kolacji wtedy i nic ciężkostrawnego.
A samo uaktywnienie czy osłąbienie energetyczne ma wynikać z jego funkci aktywności i osłabienia-w zależności od danych potrzeb,co juz jest bardzej skomplikowane.Trwa to 5min...


Kultura i zwyczaje wymusiły wpieprzanie w tym okresie[19-21sza],czyli posiłek.....i jeszcze dodatkowo zmiany czasów letni-zimowy,by się nie odnaleźć jakby co ,alle to taka wstawka offtopowa,bo Autorka miała co innego na myśli.Dzięki i tak :pocieszacz:

_________________
doświadczenie jest prawdziwe wewnątrz pudełka,ale samo pudełko już nie



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 15 lip 2016, 20:23 
Offline
Elect of Fifteen Super * 10th Degree
Elect of Fifteen Super * 10th Degree

Rejestracja: 11 cze 2010, 15:53
Posty: 495
Płeć: kobieta
Ksiazke o akupunkturze, ktora bardzo lubie i ktora sluzyla wiele lat i nadal sluzy jest "Zdrowotny masaz chinski dla kazdego" Drobnera. Jest napisana wzglednie prostym jezykiem, dobrze wytlumaczone. Jest na allegro http://allegro.pl/listing/listing.php?s ... i-1-2-0613
Maja tez na chomiku, mozna sprawdzic, czy pasuje.
No i tania jest, 13,70 z dostawa.



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 15 lip 2016, 21:15 
Offline
Globalny moderator
Globalny moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 15 lut 2013, 16:42
Posty: 3412
Płeć: mężczyzna
Książki książkami.Ale kto to będzie w stanie wdrożyć w życie....?
I popatrz-znajdzie ktos sobie punkt..na wzmocnienie jakiegoś organu,na cokolwiek...
I powinno się zrodzić zapytanie-jak go potraktować?Prawoskrętnie-dodając energii,czy lewoskrętnie?
Mało kto to zauważa,a jest najważniejsze!
Zagadka-w jakim czasie i w jakim przypadku i jak to zastosować-wymięknie większość przy takim zapytaniu albo potraktuje jako w efekcie jako przypadek -"łaaał,zadziałało"..."łoo,już nie działa"
Nie czuje się znawcą w tej tematyce-liznąłem i się udawało,na czuja i w przypadkach raczej sporadycznych niż bardziej poważnych.

Nie widzę jakoś sensu by ktokolwiek z tu obecnych założył temat ogólny "Akupunktura",czy nie daj boziu "Medycyna chińska",bo to nie ma racji bytu,nie ma racji zastosowania ,utrwalania.to nie to zastosowanie.
Musi być jakaś tabletka albo magiczny roztwór na czyjeś dolegliwości-najlepiej na wczoraj.I nieważne ,ze przyczyny się nawarstwiały latami,więc najlepiej na przedwczoraj.
/może niegrzeczny wpis,ale no cóż/

_________________
doświadczenie jest prawdziwe wewnątrz pudełka,ale samo pudełko już nie



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 16 lip 2016, 21:40 
Offline
Provost and Judge * 7th Degree
Provost and Judge * 7th Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 12 sty 2016, 23:40
Posty: 189
Płeć: kobieta
dar66 pisze:

Musi być jakaś tabletka albo magiczny roztwór na czyjeś dolegliwości-najlepiej na wczoraj.I nieważne ,ze przyczyny się nawarstwiały latami,więc najlepiej na przedwczoraj.


Tak niestety większość z nas podchodzi , szybko, łatwo, najlepiej końska dawka i ma pomóc.
Jak jeszcze jakiś wysiłek trzeba w to leczenie włożyć , to odpada.
No niestety nie wszystko jest dla każdego , pomimo ,że ogólnie dostępne.

Ale do rzeczy … Temat się rozwinął i super.

Może tak z doświadczenia mojej koleżanki odnośnie ZuSan

Zainteresowała nas opowieść znajomych o pewnym Azjacie , który w swoim gabinecie praktykuje tą metodę. Poczytałyśmy trochę tu i ówdzie .

Koleżankę zainteresowało, to w szczególności ze względu na częste bóle brzucha .

Umówiłyśmy się na relakas ( jakkolwiek to brzmi ) :lol: i co …znajdziemy to magiczne miejsce a jakże

Przy tym strasznie fajna zabawa, jak już w końcu się udało. :)
Nic trudnego trzeba pomacać , pooglądać obrazki i jest !

Po pierwszym razie nic takiego rewolucyjnego , trochę może więcej energii, bynajmniej u mnie .

Następne sesje koleżanki i tel do mnie … Słuchaj to działa ,żołądek już mnie nie boli . Jak wspomniałam miała bóle i ssanie w żołądku , robiła różne badania, kuracje i nic.
Myślę ,że to tez stres miał wielką zasługę.
Po miesiącu stosowania i to raz dziennie a czasem nawet wcale( jak zapomniała) żołądek wrócił do normy , a ja się strasznie cieszę . :)



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 17 lip 2016, 14:19 
Offline
Elect of Fifteen Super * 10th Degree
Elect of Fifteen Super * 10th Degree

Rejestracja: 05 lut 2014, 20:23
Posty: 406
Płeć: kobieta
Indianko, dzieki za wpis.
Niewazne, ze wiekszosc ludzi to zlekcewazy.
Warto, dla kilku myslacych.

Osobiscie w otoczeniu jestem znana jako ta czarownica od ziol.
Powaznie.
W pracy nie raz mowiono mi, ze gdybym zyla w sredniowieczu, spalonoby mnie na stosie.
Uznaje leczenie holistyczne wylacznie.
Leczenie tym, co dala nam natura.
A wyposazyla nas przeciez w narzedzia, ktore sa wystarczajace do pokonania kazdej choroby.

Glupi ci, ktorzy lekcewaza stara madrosc, te, ktora sprawdzala sie przez tysiace lat.
Ale to ci, ktorzy bez mrugniecia okiem, lykaja kazde swinstwo i kazda chemie, ktora wcisnie im przedstawiciel bialej mafii.

Ostatnio w pracy rozmawialismy na temat bolow kregoslupa.
Dla mnie opcja jedna: chiropraktyk, ustawienie atlasa, pousuwanie blokad roznych itd.
Dla wiekszosci to jakas piosenka wariata...
Dla nich istnieje tabletka...
Ewentualnie masaz i do konca zycia fizjoterapia, ktora tak naprawde nie wnosi nic, poza tym, ze kasy chorych na tym zarabiaja i fizykoterapeuci. :)
Duzo takich opcji.

Jezeli masz pod nosem opcje samoleczenia, to juz w ogole.
Bo za darmo.
Bo nikt na tym nie zarobi.
To na pewno nie dziala.

Jeszcze raz dziekuje.
Na pewno zastosuje.



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 17 lip 2016, 16:20 
Offline
Provost and Judge * 7th Degree
Provost and Judge * 7th Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 12 sty 2016, 23:40
Posty: 189
Płeć: kobieta
Cytuj:
Leczenie tym, co dala nam natura. A wyposazyla nas przeciez w narzedzia, ktore sa wystarczajace do pokonania kazdej choroby.

Dokładnie Mruga
Cieszę się Alraune , że Cię zainteresował temat.

Fajnie jest wymieniać się doświadczeniami , wielu osobom może to pomóc i też cieszę się ,że na tym forum są osoby , które dzielą się swoimi spostrzeżeniami a nie muszą .

I ciekawostka odnośnie ZuSanLi

Około 3 tys. lat temu panujący wówczas w Chinach cesarz Song nakazał, aby znaleziono mu najstarszego człowieka w kraju. Żołnierze przyprowadzili mu 90- letniego pełnego wigoru staruszka o imieniu Li
Cesarz zapytał go, jaki jest jego sekret długowieczności . Li opowiedział mu o miejscu na nodze.
50 lat później nastała dynastia Tangów i cesarz również nakazał poszukać najstarszego człowieka w państwie. I co się okazało ? Przyprowadzili znów wieśniaka Li , który miał już 140 lat . Tylko wtedy rzekł ,ze raz w miesiącu rozgrzewa sobie ZSl ale przy pełni księżyca Mruga



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 17 lip 2016, 16:26 
Offline
Globalny moderator
Globalny moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 15 lut 2013, 16:42
Posty: 3412
Płeć: mężczyzna
:)
a i ciekawostka związana z tym punktem:
Jak ktoś ma problemy z żołądkiem to ma jednocześnie problemy z kolanami,i na odwrót,gdzie wpierdzielanie byle czego i byle jak nie jest równoznaczne z ulżeniem sobie masując go.A jeżeli już,to chwilowo,uff..czasem ulży...
/jest głęboko umiejscowiony i trzeba czaem dośc mocno przycisnąć/

_________________
doświadczenie jest prawdziwe wewnątrz pudełka,ale samo pudełko już nie



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 22 lip 2016, 13:32 
Offline
Master Mason * 3rd Degree
Master Mason * 3rd Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 12 kwie 2016, 14:10
Posty: 20
Płeć: mężczyzna
Wartościowy temat, dziękuję Indianko :)
Pytanie techniczne - na prawej nodze naturalnie masuje się zgodnie z zegarem
Na lewej - także z zegarem czy odwrotnie? prościej - przynajmniej dla mnie jest przeciwnie do zegara.

pozdrawiam



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 22 lip 2016, 13:43 
Offline
Globalny moderator
Globalny moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 15 lut 2013, 16:42
Posty: 3412
Płeć: mężczyzna
w skrócie:
jak chcesz dodać energii to w prawo,jak odjąć w lewo-patrząc z pozycji kogoś kto by to robił.
Robiąc samemu już wiesz :)

Słowo kluczowe dla np gógla:
symptomy niedoboru energii w meridianie żołądka
symptomy nadmiaru.....
Ten punkt jest głęboko umiejscowiony,więc uwaga na siłaczy.
,
dopiszę ciekawostkę i tak potraktujcie:
Meridian żołądka,a tym samym sam żołądek świadczy o stanie świadomości,a wątroby za podświadomość-tak to ciekawie skonstruowano,pewnie by rozróżnić stany.

_________________
doświadczenie jest prawdziwe wewnątrz pudełka,ale samo pudełko już nie



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 22 lip 2016, 18:24 
Offline
Globalny moderator
Globalny moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 15 lut 2013, 16:42
Posty: 3412
Płeć: mężczyzna
dobiję sobie posta-nie patrzeć na liczniki,a wogóle po co to komu? :)

Przypomniała mi się znienacka pewna bardzo istotna treśc,bo tak mnie uczono i tak sobie przyswoiłem.
Wszędzie są wymogi tzw. BHP,czy to masowanie owych punktów albo innych,na stopie,głowie,na małżowinie usznej,zabiegi "bio",ale jest właśnie ALE
nie wolno tego stosować u Kobiet,które mają akurat tak zwane "przypadłosci comiesięczne"
Czyli między innymi nie ruszać tego punktu,jednego z tych najważniejszych.
Gdzieś ktoś to napisał?
,
hmm.jest bardziej magiczny punkt-3cuny powyżej mostka.Odpowiada za dystrybucję całej energii w klatce piersiowej,jaki to?

_________________
doświadczenie jest prawdziwe wewnątrz pudełka,ale samo pudełko już nie



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 23 lip 2016, 11:17 
Offline
Provost and Judge * 7th Degree
Provost and Judge * 7th Degree
Awatar użytkownika

Rejestracja: 12 sty 2016, 23:40
Posty: 189
Płeć: kobieta
dzikidzik pisze:
Wartościowy temat, dziękuję Indianko :)
Pytanie techniczne - na prawej nodze naturalnie masuje się zgodnie z zegarem
Na lewej - także z zegarem czy odwrotnie? prościej - przynajmniej dla mnie jest przeciwnie do zegara.

pozdrawiam


:) Cieszę się , że Ciebie dzikdziku również temat zainteresował . Nie jestem doświadczona w tych kwestiach tak jak dar66 , ale robiłam ze znajomą w ten sposób:

Po pierwsze ważne, aby dobrze zlokalizować miejsce na bocznej części nogi, poniżej kolana (rzepki)
w zagłębieniu części kości piszczelowej, tak jak na zdjęciu powyżej .

Rozmasować trochę nogi i zastosować nacisk w dół na mięśnie opuszkami palców ( czyli ze wskazówkami zegara ) , masując i nie odrywając palców . Ważne aby rozgrzać punkt stymulując go uciskiem .

W drugą stronę też masowałyśmy , ale skoro zalecają naciskiem w dół , więc trzymałyśmy się schematu.

Nie jestem specjalistką ale tak robiłam ja i znajoma . :)

-- 23 lip 2016, 11:20 --

dar66 pisze:
dobiję sobie posta-nie patrzeć na liczniki,a wogóle po co to komu? :)

Przypomniała mi się znienacka pewna bardzo istotna treśc,bo tak mnie uczono i tak sobie przyswoiłem.
Wszędzie są wymogi tzw. BHP,czy to masowanie owych punktów albo innych,na stopie,głowie,na małżowinie usznej,zabiegi "bio",ale jest właśnie ALE
nie wolno tego stosować u Kobiet,które mają akurat tak zwane "przypadłosci comiesięczne"
Czyli między innymi nie ruszać tego punktu,jednego z tych najważniejszych.
Gdzieś ktoś to napisał?
,
hmm.jest bardziej magiczny punkt-3cuny powyżej mostka.Odpowiada za dystrybucję całej energii w klatce piersiowej,jaki to?


dar66 dzięki za dodatkową informację

Co do punktu powyżej mostka, o którym wspomniałeś , to proszę podziel się wiedzą w tym temacie , bardzo chętnie poczytamy :)



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Post: 23 lip 2016, 11:56 
Offline
Globalny moderator
Globalny moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 15 lut 2013, 16:42
Posty: 3412
Płeć: mężczyzna
Cytuj:
11.Shanhong ( GRP 17 ), punkt umiejscowiony na mostku linii środkowej przedniej, na poziomie IV międzyżebrza, a u mężczyzn na środku linii łączącej brodawki sutkowe.

Wskazania do nakłuwania przy chorobach : bólu w klatce piersiowej, kołataniu serca, wymiotach, duszności, zapaleniu oskrzeli, kaszlu.

Punkt ten zarządza energią Qi narządów klatki piersiowej.
http://zioladobrenawszystko.pl/meridian ... tylny.html


i takie z brzegu zlinkowanie
http://www.refleksoterapia.pl/index.php?chm=17
Masa tego jest w necie...
A ten punkt o którym wspomniałem ma też inne zadanie-przy braku pokarmu u matki potrafi zrobić "cuda z mleka",czyli tonizować-prawoskrętnie i nie za mocno,5min wystarczy na cały dzień- świadomość zabiegu jest istotna.
Mam do tej pory książkę Zb.Garnuszewski "Renesans Akupunktury" z 1988r.,na niej bazowałem,a jest tak popisana ołówkiem/długopisem i w 3d notatek,więc mam co nieco info o pozostałych zastosowaniach.Można z chomika wyrwać pewnie.

,
dociekliwości nigdy za wiele-poczytajcie o punkcie zwanym DABAO ,śledziona 21,"Wielki Zarządca".Zaboli każdego,nawet przy średnim dociśnięciu kciukiem. :tak:

_________________
doświadczenie jest prawdziwe wewnątrz pudełka,ale samo pudełko już nie



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 15 ] 

Strefa czasowa UTC [letni]



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
Nowości Nowości Mapa Strony Mapa Strony Index Mapy strony Index Mapy strony RSS RSS Lista kanałów Lista kanałów | Powered by phpBB © 2007 phpBB3 Group