Z zaczynaliśmy od 5000iu,po ok miesiącu podniosłam do 10 000 i tak powoli zwiększając doszliśmy do 30 000.Myślę że przez pół roku byliśmy na tej dawce.Pod koniec marca miałam operację kolana więc sądzę że to mogło być powodem szybszego spadku poziomu 25(OH)D.W listopadzie podam Wam ile mąż ma na ,liczniku,

Nie ma potrzeby eksperymentowania, wystarczy zmierzyć na początku,
zastosować wzory z tej książki i podnieść sobie do oczekiwanego poziomu w tydzień,
potem wyliczona dawka podtrzymująca:
https://www.googleadservices.com/pagead ... IbQ&adurl=

Witam Was wszystkich, otóż uzyskałem wynik 60.440 ng/ml (witamina 25(OH)D). Chciałbym Was prosić, aby ktoś z Was pokierował mnie, jakie mam przyjmować dawki, aby osiągnąć ten najbardziej optymalny poziom, a potem ile przyjmować UI na podtrzymanie. Na dzień dzisiejszy przyjmuję od jakiegoś miesiąca dawkę 10 000UI. Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam!

moje aktualne 25 OH D3 to 221, także jest ok.

Ja badałem kilka miesięcy temu i miałem 91 chyba i pielęgniarka jak mi dawała wydruk to mówiła, że koniecznie muszę się zgłosić do lekarza

loj na ostatnich badaniach kolegi bylo w opisie ze 200 to poziom toksyczny
kolega ledwo 98


jaka stosujesz witamine d3 i jakie dawki ?

dawki około 50 000, z posiłkiem mocno tłustym.

Dziekuje za odpowiedz a jaka fima jesli moge spytac ?

proszę bardzo

http://podkowalinypl.shoper.pl/pl/p/Witamina-D3/1639

tylko potrzebna waga

Zakupilam witamine D3, 5000 I.E w kapsulkach - niestety z bialym proszkiem ...
Mam zakupione 4 opakowania po 90 kapsulek.
Czy jest jakakolwiek mozliwosc uzdatnienia przyswajalnosci tej witaminy ?
Jednak jesli nie ma zadnej mozliwosci lub jest to znikome uzdatnienie -
prosze mi o tym napisac ...
Bede wdzieczna z otwarta odpowiedz.

Zjedz ją z czymś tłuszczowym bez spinki.
Najlepiej znać stężenie teraz i 10 dni po wykorzystaniu wykonać badanie ponownie, to najlepszy sposób
na sprawdzenie jej skuteczności.
Jaki masz poziom teraz?

Stezenie (witamina 25(OH)D) koniec wrzesnia 2017 - 14,3 ng/ml, koniec listopada 2017 - 9,7 ng/ml ...
u mojego meza - koniec listopada 2017 - 14,7 ng/ml.
Nie mam pojecie dlaczego nastepuje taki spadek.
Nie mam duzych mozliwosci robienia porownawczych badan.
Mam raz w roku przeprowadzane badania w Klinice Uniwersyteckiej, dlatego mam te dane.

Tragicznie niskie, podaj emila na PW coś podeślę, jak chcesz.

Witam.
Jeśli pytanie już było to przepraszam.

Czy jak kupie sobie witaminę D w proszku z allegro 25gram. 100000 jednostek na gram.

To czy mogę to rozpuścić w tłuszczu? I potem przyjmować np po łyżeczce?
Czy można taką witaminę w proszku mieszać z innymi substancjamii w proszku? Np witamina C, msm, glukozamina itp
Dzięki z góry za odpowiedź.
Pozdrawiam

Kurcze tylko to dla konia a ze mnie żaden ogier. Czy to przeszkoda, czy to bezpieczne ?

Grzemil - temat był juz omawiany przy okazji chocby wit c - którą swojego czasu sam kupowałem "dla koni" - podsumuję w skrócie - to podobnie jak z mięsem w puszkach dla psów czy kotów.... często o wiele lepszej jakości niż "dla ludzi"

koń jest w pewnych kategoriach postrzegany bardziej priorytetowo- pod względem kontroli jakości supli, lekarstw, żywienia....

https://sklep-galvet.pl/p-farmavit-d3-m ... th=7_1_409 tak sobie teraz patrzyłem na tą witaminkę- wygląda ciekawie, ale to co kolega podał w proszku tez pewnie jakościowo ok

_________________
Mundus vult decipi, ergo decipiatur

Chodzi mi o to żeby to z czymś wymieszać. Będzie łatwiej dawkowac.
Czy nie zajdzie jakaś reakcją między np tą witaminą d witaminą c np.
Bo wychodzi bardzo tanio. W jednym granie jest 100 tysięcy jednostek.
A najlepiej wymieszać z jakimś olejem chyba.

200 tysięcy, ucinasz 3 zera.

Troszkę nie rozumiem.
Jem teraz tabletki co zawierają 2000 IU witaminy D. Na jedna tabletkę.
Na aukcji jest napisane że w proszku jest 100000 IU na jeden gram.
Dlaczego mam obciąć 3 zera.

greg2015 myślał że chodzi o: https://sklep-galvet.pl/p-farmavit-d3-m ... th=7_1_409 - tutaj wychodzi 200.000 IU na 1 gram.

Albo rozpuszczasz w tłuszczu, albo jesz z posiłkiem, w którym jest tłuszcz. Mieszanie substancji rozpuszczalnej w tłuszczu i substancji rozpuszczalnych w wodzie to chyba nie jest dobry pomysł. Witaminę D bierz w tłuszczu, a resztę w wodzie.

Na której aukcji, bo już się pogubiłem.


O tej myślałem

Mój błąd nie podałem o jaką mi chodzi
http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=7046598147

Dziękuje @angelrage
Jeszcze nie przebrnąłem prze to forum. Nawet łapię się na tym że jestem zły na jego obszerność, kilka nocek już zawaliłem. Jeśli ktoś by był tak uprzejmy i wskazał mi zwierzęce suple które byłyby mi pomocne, byłbym szczerze wdzięczny. Ktoś może ocenić moją prośbę jako oznakę lenistwa, niech tak będzie. Po prostu zanim to wszystko przekopię, to sporo dni mi ucieknie bez supli które mógłbym już brać.

Pozdrawiam

Bądź dzielny, najpierw wiedza.
Pytasz o wit. D?
Jaki masz poziom?

Niestety na tym forum jest "burdel", w odpowiednim czasie chyba nie było odpowiedniej liczby moderatorów i z tematu np. o witaminie D było multum ODSKOCZNI do innych tematów, i ze stron 15stu, wartościowe są np. tylko 4.

Od jakiegoś czasu zażywałem witaminę D3 w ilości kilkudziesięciu tysięcy jednostek dziennie, w postaci kapsułek. Poza tym kupiłem proszek cholekalcyferol 1 gr = 100000 IU i dosypywałem go sobie do zup, czy innych potraw. Kilka dni temu odebrałem wyniki z laboratorium. Wynik metabolitu 25 (OH) D3 mam na poziomie 123 ng/ml.

A jak się czujesz? Lepiej, gorzej?

Szczerze powiedziawszy nie widzę różnicy. Jedynym co się zmieniło na plus - i co można zaobserwować gołym okiem to zniknął mi trądzik będący moją zmora od wielu lat. Tyle, że niedawno też włączyłem suplementację cynkiem, także trudno powiedzieć czy to tylko za sprawą witaminy D.

Z ciekawszych rzeczy mogę powiedzieć, że kilka dni temu dopadło mnie przeziębienie. Fakt, że nie powaliło mnie ono do łóżka, skończyło się na katarze. Dzisiaj jest już ok.

Witaminą D zainteresowałem się w kontekście mojej koślawości kolan. Chciałbym utrzymać stężenie ok 100 ng/ml przez dłuższy czas i zobaczyć czy owa koślawość sie cofnie. Wygląda to u mnie podobnie jak krzywica u dzieci.

niekoniecznie 100, czasami więcej:

2 doktorów i farmaceuta
od 19 minuty:


– dr Uznański- pomiar wit D po 2 tygodniowym pobycie w Chorwacji- 229 ng/ml!
do opalania tylko olej kokosowy..

dr Nawolski- 370 ng/ml, pacjent z rozsianym rakiem prostaty żyje spokojnie jak na razie 3 lata,
czuje się fantastycznie, rak stoi w miejscu, zero progresji..
(i mały fragment o cholesterolu przy raku – prof. Marek Drab (Wrocław) – brak kaweoli w komórkach nowotworowych, których mediatorem jest cholesterol ! – ciekawe…)
Kaweole- organelle komórkowe.

dr Czerniak- pokonanie wieloletniej depresji i i bezsenności po 20 latach przy poziomie 400 !

Wiem, że to taki mały offtop - za co przepraszam, ale co do cholesterolu to także ostatnio robiłem badania.

Cholesterol całkowity - 142
Trójglicerydy - 80
Glukoza - 84
ALT - 17

Stosuje dietę wybitnie tłuszczową. Jem ok 120 żóltek miesięcznie, golonki - zwłaszcza rozgotowane skóry, i inne bardzo tłuste smakołyki. Ilość węglowodanów utrzymuje na poziomie maks. 60 gr. na dobę.

Rozpocząłem tego rodzaju żywienie w marcu 2017 z wagą początkową 106 kg. Z końcem lipca waga wskazywała 77 kg.
Chciałbym podnieść cholesterol całkowity do poziomu ok 250, tyle, że nie mam pomysłu jak to zrobić.