No to coś na temat przynajmniej. Książeczka to rzeczywiście tylko taka ciekawostka i raczej należy ją traktować w kategoriach blogu czy postów z forum itp. zresztą na końcu są wpisy ludzi z amazona zamieszczone. Ogólnie dobrze wiedzieć, że można takich dawek próbować w celach leczniczych i że autor wyleczył się tak m.in. z grzybicy paznokci, ale nie jest to naukowa pozycja i daleko jej do takiej.

standardowo masz wrotycz i piolun, tymianek, orzech /nie pamietam wiecej co jest w skladzie/ lub gotowe i niedrogie mieszanki - wyciagi z ziol, lub mozna kupic ziola osobno /susz/ i zmieszac, siup do sloika i masz gotowa mieszanke, ja robilam sama mieszanke, wg jakiegos dobrego skladu z sieci, a te gotowe wyciagi kupilam, zwlaszcza ze kuracje i tak warto powtarzac, wiec warto miec i to i to.Zalezy co komu latwiej stosowac w domu, czy pracy itd.

Za naukowe pozycje płaci farmacja, nie oczekiwałbym wodotrysków.
Przykładów aż nadto.
Po szumie medialnym wszędzie witamina D3, zwietrzyli zysk.
O korzyściach suplementacji D3 piszą lekarze ortomolekularni, jest tego mnóstwo.
O K2 dalej cisza.

Z tego filmu:
https://youtu.be/Fs3M37k-ZXk
Film o witaminach - napisy PL


Dosłownie, epigenetycznie (D3) wpływa na 3 tys. naszych genów,
które reguluja nasze zdrowie.

Dziękuję dazen

Poszukałem i znalazłem Skłaniam się ku tym poniżej:

I Mieszanka: wrotycz, piołun, kora dębu i kora kruszyny. Zaleca się żeby zmieszać je w równych proporcjach i z tej mieszanki robić napary przez 6 dni. Jedną łyżeczkę mieszanki zalać wrzątkiem 200ml i przyjmować po 100ml rano na czczo i wieczorem przed jedzeniem. Jest też wersja z goździkami.

II mieszanka ziołowa niszcząca m.in. lamblie, glisty jelitowe i owsiki - poniższa receptura:
50g ziela tymianku + 50g kłącza tataraku + 50g korzenia omanu + 25g mięty pieprzowej + 25g liści orzecha włoskiego + 10g ziela piołunu. 2 łyżki ziół zalać 2 szklankami wody wrzącej – pić otrzymany napar w 3 porcjach, rano, w ciągu dnia i wieczorem, najlepiej ok. 20 min. przed posiłkami przez pierwszy tydzień.

Spróbuję tej I i zobaczę jakie będą efekty.

Gdyby ktoś też się zastanawiał to odpowiedzią jest podniesienie produkcji glutationu przez D3, który wpływa na detoksyfikację organizmu i nie tylko. Widocznie kury z powyższego badania nie mają tak dobrze.
http://articles.mercola.com/sites/artic ... rcury.aspx

Glutation w organizmie pełni cztery zasadnicze funkcje:
1. antyoksydacyjne (przeciwutleniające),
2. stymulujące wzrost odporności organizmu,
3. neutralizujące toksyny,
4. ochronne dla kodu DNA i odbudowujące DNA.
Super sprawa


Dzięki, obejrzę.

Bow 1,
kiedy startujesz z mieszankami olejów-gdzie będzie można znaleźć konkretne informacje ?
Pozdrawiam

Wracając do moich poprzednich postów, rozpisałem sobie dawkowanie suplementów w ciągu dnia i wyszło mi coś takiego:

godz. 6:45 - na czczo 30 kropli wody utlenionej 3%

godz. 8:30 śniadanie I
- betaina HCL 500mg – przed posiłkiem
podczas posiłku:
- ALA 100 mg
- witamina C 1000mg
- niacyna 100mg
- witamina B-50 1 kaps.
- cytrynian magnezu 100-150mg
- witamina D3 10000 IU
- witamina K2 100mcg - 1 kaps.
- orotan litu 5mg
- selen 200mcg 1 kaps.
- łyżka oleju lnianego

godz. 10:30
- ALA 100 mg
- witamina C 1000mg

godz. 12:30 śniadanie II/lunch
- betaina HCL 500mg – przed posiłkiem
podczas posiłku:
- witamina C 1000mg
- niacyna 100mg
- witamina D3 10000 IU
- łyżka oleju lnianego

godz. 14:30
- ALA 100 mg
- witamina C 1000mg

godz. 16:30 obiad
- betaina HCL 500mg – przed posiłkiem
podczas posiłku:
- ALA 100 mg
- witamina C 1000mg
- niacyna 100mg
- witamina B-50 1 kaps.
- cytrynian magnezu 100-150mg
- witamina D3 10000 IU
- witamina K2 1 kaps.
- orotan litu 5mg
- selen 200mcg 1 kaps.
- Q10 60mg 1 kaps.
- łyżka oleju lnianego

godz. 18:30
- ALA 100 mg
- witamina C 1000mg

godz. 20:30 kolacja
- betaina HCL 500mg – przed posiłkiem
podczas posiłku:
- ALA 100 mg
- witamina C 1000mg
- niacyna 100mg
- witamina B-50 1 kaps.
- cytrynian magnezu 100-150mg
- witamina D3 10000 IU
- witamina K2 100mcg - 1 kaps.
- orotan litu 5mg
- łyżka oleju lnianego

godz. 22:30
- ALA 100 mg
- 2 krople płynu Lugola

godz. 2:30
- ALA 100 mg
- witamina C 1000mg

Prosiłbym uprzejmie o informacje osoby mające wiedzę w tym temacie, czy jest to dobrze ułożone, czy są tu jakieś błędy. Czy przy niedoborze selenu i Q10 nie zwiększyć tych składników? Czy zwiększyć ilość płynu Lugola ze względu na orotan litu?

Nie ukrywam, że trochę się obawiam suplementacji taką ilością...

Z góry serdecznie dziękuję za dalsze wskazówki.

Stan83,

jakiego schorzenia dotyczy suplementacja, o której piszesz powyżej?

Z jakiego powodu włączyłeś Orotan litu?

Pozdrawiam

@Stan83
Sorry stary ale chyba powinieneś założyć swój własny temat a nie egoistycznie zaśmiecać już istniejący. Może ja się nie znam na forach ale wydaje mi się, że jak temat dotyczy witaminy D3 to inni ludzie wchodząc tu szukają informacji właśnie o witaminie D3. Potem przez tonę takich bzdur trzeba się przekopywać.

Sorry „Piorun”, ale pozwoliłem sobie wrzucić moją suplementację do tego tematu, gdyż nie chciałem zakładać nowego. Być może jest to dobry pomysł, aby „gotowym kuracjom” poświęcić osobny temat, ale pozostawiam to Administratorom/Moderatorom, gdyż to Oni są gospodarzami tego forum. Jeśli mój post, nie pasuje do obecnego tematu proszę o przeniesienie.

Napisałeś, że „egoistycznie zaśmiecam temat”, a nie wziąłeś pod uwagę, że dzięki takiemu „zaśmiecaniu” wielu czytelników tego forum będzie miało gotową kurację, którą będą mogli modyfikować zgodnie z własnym harmonogramem dnia. Egoizmem jest posiadać wiedzę, ale nie dzielić się nią z innymi... Zresztą takie gotowe suplementacje można znaleźć prawie na każdym forum poświęconym kulturystyce/fitness i dzięki temu wielu użytkowników ma gotowe rozpiski, które może zastosować „na sobie”.

Specyfików zdrowotnych na rynku jest obecnie tak wiele, że połapanie się w tym, co z czym brać, w jakich odstępach czasu, z jedzeniem czy bez, rano czy wieczorem jest takiemu laikowi jak ja bardzo ciężko. Dlatego pozwoliłem sobie napisać prośbę o odpowiedź, na forum ogólnym, aby inni również mogli z niej skorzystać. Tym bardziej, że chodzi tu o moje/Twoje/nasze zdrowie, dlatego lepiej uczyć się na doświadczeniach innych, niż na własnych, czasem jakże przykrych i kosztownych błędach. Błędów w życiu i tak popełnimy jeszcze wiele, więc tam, gdzie można ich uniknąć, warto z tego korzystać...

-- 07 kwie 2016, 7:46 --

Madzia63,

Suplementacja dotyczy nerwicy/depresji, stąd zawarty w niej jest orotan litu.

Stan83, wszystko by się zgadzało gdybyś pisał w osobnym temacie. Rzeczywiście informacji i suplementów jest tak wiele, że trudno to ogarnąć i dlatego trzeba to odpowiednio posortować, inaczej zamiast korzyści będziemy tracić czas.

Co do suplementacji to ja bym D3 brał jednorazowo i rano, dlatego że to substancja która nie wymaga podzielonych dawek i rano dlatego, że wg książki J.T.Bowels-a D3 blokuje melatoninę. Autor zresztą błędnie interpretuje zwiększoną potrzebę ilości snu i bardzo wyraziste sny od D3, a jest to zasługa melatoniny, którą bierze (wiem bo czasem też biorę). Z moich obserwacji D3 chyba raczej skraca ilość potrzebnego snu. Autor poleca też 1 kapsułkę K2 suplementu który bierze w którym jest 200mcg k2mk7 na każde 10 tyś wit. D3.
Co do reszty to nie na temat...żart nie znam się

Rzeczywiście lista wygląda imponująco.
Nie rozumiem dlaczego wstawiłeś ALA z C między posiłkami. Jeżeli chcesz wit C rozłożyć na więcej dawek to bierz ją w mniejszych ilościach i częściej ale bez ALA.
Witaminę D3 możesz brać jednorazowo podczas śniadania jak napisał Piorun.
Zamiast między posiłkami bierz np 4g wit C podczas każdego posiłku plus ALA 100mg podczas każdego posiłku. Betainę oczywiście przed posiłkami.
Czyli tak:
Śniadanie
Betaina HCL
Wit C 4g
ALA 100mg
Witamina D3 20 000IU
Wit B-50
3 łyżki oleju lnianego wysokolinolenowego
Obiad
Betaina HCL
Wit C 4g
ALA 100mg
Wit B-50
Orotan Litu 5mg
3 łyżki oleju wysokolinolenowego
Kolacja
Betaina HCL
Wit C 4g
ALA 100mg
Wit B-50
3 łyżki oleju

Olej zacznij brać od jednej łyżki. Po 2 tygodniach zwiększ na 2 łyżki i po kolejnych 2 tygodniach zwiększ na 3 łyżki aby stopniowo usprawnić szlaki metaboliczne.

_________________
Dobrze się bawię.

Pięknie dziękuję Bow1

Mam tylko jeszcze 2 pytania:
1. Co z płynem Lugola? Wiem, że przy suplementacji litem jest niezbędny. Kiedy i ile go brać?
2. Jak suplementować niacynę?

Na olej Twojej produkcji poczekam, aż zaczniesz go sprzedawać

Płyn Lugola po 2 -3 kropelki dziennie w zupełności wystarczy jeżeli masz taki 5%.
Niacyna koniecznie niacyna nie niacynamid zacznij od dawek które nie będą wywoływać efektu zaczerwienienia i stopniowo zwiększaj do 500mg. Niacynę bierz podczas posiłku.

_________________
Dobrze się bawię.

Bow - dlaczego nie niacynamid? masz może jakiegoś linka mówiącego o jego szkodliwości? i o jakie dawki dzienne chodzi? pozdrawiam

Nie chce mi się szukać ale widziałem badanie gdzie udowodniono, ze dłuższe stosowanie niacynamidu powodowało nadmierne obciążenie wątroby a nawet jej uszkodzenie. Badania prowadził Dr Hoffer. Pamiętam, ze były to dawki powyżej 5 000mg.

_________________
Dobrze się bawię.

do Gnorluk

przeczytaj sobie dokładnie to opracowanie nt działania niacyny i o dr. Hofferze, którego wspomnaił Bow1. Pochodzi ono z witryny Akademia Witalności, którego autorka, Marlena, rownież interesuje się medycyna ortomolekularną, czyta i opracowuje książki o słynnych lekarzach praktykach i ich niesamowitych osiągnięciach. Na pewno znajdziesz tu odpowiedz na swoje pytanie.
Warto na te stronę też zaglądać, bo wiadomości na obu forach się pokrywają i mozna je dla własnego dobra wykorzystać. Warto przeczytać wszystkie protokoły witaminowe. Pozdrawiam

http://www.akademiawitalnosci.pl/10-naj ... a-hoffera/

-- 09 kwie 2016, 10:58 --

Dodam jeszcze, że w powyższym opracowaniu z Akademii Witalności są szczegółowe wskazówki jak dr Hoffer leczył skutecznie ludzi cierpiących na depresję. Pewnie osobom z tym problemem ten protokół się przyda. Pozdrawiam.

Dzięki Bow1 za odpowiedź, czyli dawki kosmiczne, a w przypadku gdy ktoś bierze profilaktycznie np 250mg dziennie to nie ma się co martwić.
Maria - dzięki za link, akademięwitalności znam - bardzo ciekawy portal
Pozdrawiam

Warto zwrócić uwagę, że toksyczność zależy nie tyle od spożywanych dawek, co od ich wpływu na stężenie metabolitu 25(OH) we krwi. Przy stężeniu 100-150 ng odnotowuje się toksyczność. Dlatego jeśli ktoś decyduje się na tak duże, terapeutyczne dawki, powinien okresowo oznaczać stężenie. Dokładny protokół postępowania w tym filmie:
Niedoborem witaminy D dotknięty jest cały świat

Dziękuje @Łukasz że zamieściłeś ten materiał. Każde działanie mające na celu popularyzację konieczności suplementacji witaminy D3 jest dobrym działaniem.
Wspomniałeś o Doktor Budwig i jej kwasach tłuszczowych. Minęło 70 lat aby oficjalnie potwierdzono, że tłuszcze trans są toksyczne. Owszem oficjalnie potwierdzono w wielu krajach wycofuje się je z żywności w innych określono maksymalne dawki, a w Polsce nadal uważane są za nieszkodliwe i zaleca się je nawet dzieciom.
Mało tego pewna firma niemiecka sprzedaje w Polsce margarynę jak lekarstwo, a skandynawscy producenci mazideł do chleba sprzedają margaryny z dodatkiem masła i sprzedają drożej niż masło - to dopiero chore.
W Polsce musi minąć jeszcze 30 lat aby lekarze dowiedzieli się o witaminie D i kolejne 40 lat aby zrozumieli, że tłuszcze trans są szkodliwe.

_________________
Dobrze się bawię.

Bow, mój mąż już rozpoczął kurację wg Twojej powyższaj rady-mam tylko pytanie czy orotan litu należy brać jednoczesnie z resztą czy po jakimś (jakim)czasie?

Bow1,

czytając ponownie Twoją wypowiedź z 2014 dotyczącą litu (orotan ) w przypadku rwy kulszowej napisałeś:

"
- Trzeba wiedzieć, że lit hamuje pracę tarczycy więc podczas kuracji litem należy brać płyn Lugola aby nie doszło do niedoczynności tego ważnego gruczołu - oficjalna medycyna o działaniu płynu Lugola niema pojęcia."

Czy też w związku z tym powinnam go dołączyć, a jeśli tak, to czy płyn Lugola można dostać w aptece?

Pozdrawiam

Nie ma nic prostszego od produkcji płynu Lugola.

PRZEPIS NA PŁYN LUGOLA

10g - jodku potasu cz.d.a
5g - jodu cz.d.a
100ml wody (przegotowana dobrej jakości lub demineralizowana)
W ciepłej wodzie rozpuścić jodek potasu a następnie jod.
Rozlać do buteleczek z zakraplaczem/kroplomierzem.
Mamy gotowy płyn Lugola.
Buteleczki oraz składniki do nabycia na Allegro.
Aby zneutralizować działanie litu wystarczy jedna kropelka takiego płynu dziennie.

_________________
Dobrze się bawię.

Bow1 czy jest możliwość, że kupując jakikolwiek jod np na allegoro można kupić skażony produkt? Wprawdzie każdy producent podaje wszystkie dane dotyczące jakości i generalnie w ofercie wszytko wygląda ok, że jest krystaliczny czda a nawet czasem dopisują że jest sublimowany, chociaż w karcie charakterystyki jest dokładnie taki sam opis jak przy krystalicznym bez słowa sublimowany. To chyba taki marketing ;)
Pytam, bo mnie ktoś wystraszył nie na żarty, że taki skażony jod krąży na rynku ale ... nie podał nazwy sklepi bo na danym blogu nie wolno. A ja nie wiem czy się truję razem z rodziną i znajomymi.
Producentów nie podpytasz no bo logiczne, że każdy potwierdzi krystaliczną jakość swojego jodu..

Nic mi na ten temat nie wiadomo. Wydaje mi się, że to jakaś niczym nie potwierdzona bajka..
Dystrybutor umieszcza na opakowaniu dokładnie to co jest na opakowaniu zbiorczym. Najczęściej kupuje w dużych opakowaniach następnie konfekcjonuje. Nie opłaca się kombinować zresztą nie bardzo widzę taką możliwość czy potrzebę.

_________________
Dobrze się bawię.

Mnie też się tak wydaje. Może to była tylko złośliwość konkurencji...

Witam
Chcialem zapytac czy duze dawki wit D3 moga byc pomocne na bole plecow.
otoz bola mnie plecy praktycznie kazdy odcinek, szyjny piersiowy i ledzwiowy. Duzo siedze przed komputerem w pracy od 2 lat mam coraz wieksze skurcze spazmy takie w kazdym odcinku. Bola mnie podczas siedzenia, lezenia, juz nie wiem jakie pozycje mam przybierac. Od 3 tygodni dodatkowo mam zdretwiale palce w lewej dloni.
Wybralem sie na przeswietlenie kregoslupa i okazalo sie ze jest w porzadku, tylko jakies nieznaczne skrzywienie w odcinku piersiowym. Zalecili rezonans skoro mnie boli.
Czuje takie jakby palenie w miesniach plecow jakby byly rozgrzane do czerwonosci.
Robilem badania i wyszlo mi, ze mam o wiele za duzo wapnia i fosforu a wszystkiego innego za malo.

Biore magnez i potas w tej chwili ale nie pomaga mi to w ogole chyba. Tak jakby sie nie przyswajalo. Czy duze dawki wit d3 bedzie tu miala jakies znaczenie czy powinienem brac cos innego?
Zalaczam wyniki.

Jaki magnez ? cytrynian, tlenek, jabłczan ? możesz zażywać formę która słabo się przyswaja.

Przyczyną bólu pleców często są niedobory wapnia o czym mówił dr Wallach. Wystarczyła porządna suplementacja wapniem i wszelkie bóle ustępowały u pacjentów.
Witamina d3 i witamina k2 są niezbędne w tym procesie. Witamina k2 odpowiada za aktywacje białek, które umieszczają wapń w miejscach, w których jest potrzebny. Za to bez witaminy d3 organizm nie może poprawnie absorbować wapnia. Do tego warto suplementować inne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach takie jak np witamina A i E, ponieważ działają synergicznie.
Koniecznie do witaminy d3 bierz witamine k2 i witaminę A. Najlepsza forma witaminy A, to retinol i takich suplementów szukaj, a nie tych z beta karotenem.
Poza tym możesz zacząć suplementację cytrynianem wapnia i cytrynianem magnezu.

Ja przede wszystkim poszłabym na ustawienie kręgosłupa i tu mogę z czystym sumieniem polecić Jana Groszka Łysobyki 5, facet genialnie ustawia kręgosłupy. Nawet szpitalni lekarze odsyłają "nieuleczalnych" pacjentów właśnie do niego. Ludzie przynoszą nawet noworodki. Wrzuć w google. Tradycję (talent) przejął od babci i mamy. Jego mama była znana w całej Polsce, do niego też przyjeżdżają całe wycieczki z Polski. Po ustawieniu kręgosłupa można dobrać suple i będzie ok.
Aha, dodam, że Groszek nie stosuje żadnych inwazyjnych metod do ustawiania kręgów. Nie czuje się żadnego bólu a jedynie delikatny masaż, który wbrew pozorom jest bardzo skuteczny.

Biore cytrynian magnezu od miesiecy. 400mg x3 dziennie.
A co do wapnia to nie jest to tak ze mam nadmiar? Mam brac jak mam go o wiele za duzo?
Myslalem tez o Boraksie.