Absolutnie nie bierz ALA jak masz plomby, chyba że chcesz sobie koniecznie zaszkodzić. Kwas alfa liponowy możesz zacząć brać po 3 miesiącach od ostatniej ekspozycji na rtęć( usunięcie plomby, zbita żarówka itp.) poczytaj może najpierw w temacie, żebyś sobie krzywdy nie zrobił...

@Pietro
Zdaje sobie z tego sprawę. Napisałem, że zamierzam zacząć przyjmować kwas alfa liponowy po wyrwaniu plomb. Mój błąd, że nie dopisałem, kiedy zamierzam to zrobić.

Czy zamiast chelatacji ALA można brać standardowo do posiłku czy nie warto?

Ale, ale. Wy coś reklamujecie po prostu czy co?Na dodatek to chyba coś niebezpiecznego. Bo co gdy ktoś nawet nie wie, że miał do czynienia z oparami rtęci?

Jak nie będzie wiedział, nie będzie świadomy że rtęć mam negatywny wpływ na zdrowie, to będzie pewnie szukał innych sposobów na swoje dolegliwości, a poza tym przecież wszystko to jeden wielki eksperyment

"Absolutnie nie bierz ALA jak masz plomby, chyba że chcesz sobie koniecznie zaszkodzić"

Kilka postów wcześniej piszesz tak jak zacytowałem,a w poprzednim starasz się to rozmyć. Ponownie pytam więc czy ty coś reklamujesz nie zważając na zagrożenie czy co jest grane?

Nie próbuje nic sprzedać, ani rozmyć, sam szukam sposobu aby odzyskać zdrowie, piszę o plombach, ponieważ sam mając je w ustach brałem Ala, kiedy jeszcze nie znałem protokołu i sobie zaszkodziłem, po jakimś czasie spojrzałem z perspektywy wpływu rtęci na organizm i wszystko zaczęło się zgadzać. Jak ktoś nie ma pewności, czy miał styczność z rtęcią to powinien zacząć od DMSA bądź DMPS, one nie przekraczają bariery krew-mózg, a mój poprzedni post to chyba sarkazm ostatnio usłyszałem że to świadomość tworzy materię, a nie materia świadomość odnośnie zatrucia rtęcią i wo-gule zdrowia, także najlepiej samemu poczytać, sprawdzić, w tym temacie są linki do protokołu A.CUtlera, można też obejrzeć film np. ten
Śladowe ilości - napisy PL

Mam pytanie, czy przy tych duzych dawkach 300mg bierzecie nalewke czosnkową(zawiera selen) i chlorelle?

-- 08 wrz 2015, 8:33 --



Właśnie chce zamówić B12 1000mcg i dla pewności chce sie dopytać którą zamówić?
"cyanocobalamin" - będzie dobra?

Wczoraj zakończyłem cykl na ALA 200mg, przebieg cyklu z delikatnymi dyskomfortami, chwilowe ćmienie głowy, momentami nawet brzuch pobolewał, ale wszystko chwilowe, wiec uznałem ze cykl przebiegł na spokojnie. SAuna w 1x i 3ci dzień cyklu, 2gi dzień siłownia w celu wypocenia...
Ale zmeczenie odczuwam stosunkowo duże, moze to wynika z kiepskiej jakości snu, ostatnia cała noc spałęm mocnym snem, i dzisiaj nadal czuje sie zmeczony, niewyspany...
Dlatego teraz po cyklu, bede robił min. tydzień przerwy na regeneracje, przed kolejnym cyklem.
Zastanawiam sie co sie dzieje jak sie bierze chelatatory a nie ma juz metali ciezkich, czy sie wtedy jakieś inne toksyny chelatuje, na tej zasadzie jak działa glutation?

Troche z innej beczki, praktykuje robienie soków z kapusty w celach probiotycznych, tylko sie zastanawiam czy pić z tym białym osadem na dnie? gdzieś wyczytałem ze to drozdze? tylko czy przy walce z Candida, ten biały osad pomaga czy szkodzi?

Powolutku wypłukuje ci złogi wapnia z tętnic.

Ann_Lakszmi, Dzieki za odp chociaz cytatj jest mój, wiec niewiem skąd ten elomajkelo? ;) ale niewazne

Czyli nawet jak nie ma juz metali ciezkich to pozytek bedzie, bo porpawi sie krazenie, mi zazwyczaj marzna rece i stopy...

Teraz mam znowu rozkminke czy podnosic dawke z 200mg na 300mg.
Robie chelatacje, w celu pozbycia sie Candidy, brak metali to dla niej brak racji bytu.
Tylko ze siarka odzywia grzyba, wiec moze lepiej pozostac przy mniejszej dawce, zeby nie było wiecej szkód niż pozytku?

Asambler
B12 kup w postaci metylokobolaminy. Cyjanokobolamina może uszkodzić wzrok.

Niema potrzeby zwiększać dawki.
W przypadku bólu głowy należy zmniejszyć dawki do np 100mg, a jak zajdzie potrzeba to 50mg.

_________________
Dobrze się bawię.

To mnie zaskoczyło,
to chyba w tym wątku wyczytałem zeby w trakcie chelatacji unikać metylokobolaminy...
wiec zamówiłem cyjanokobolamine...
To pewnie przez ten cyjanek, teraz sie zastanawiam, czy w wit. B17 w pestkach moreli, która ponoć leczy raka jest ten sam cyjanek który moze być tak problematyczny?

Czytałem sobie cały ten ciekawy temat i mam pytanie czy ktoś wie co się stało z dezerterem? tak nagle zniknął bez słowa z forum, mam nadzieję, że u niego wszystko dobrze.

Witam wszystkich! Jestem mamą 2-latka ze spektrum autyzmu. Do jakiej szufladki go wpakują okaże się w październiku, kiedy dobiegnie końca diagnostyka. Chelatację prowadzę już od ponad 3 miesięcy ze skutkiem bardzo dobrym. Zrobiliśmy badanie włosa w Doctors Data w USA, jest to najlepsze badanie, bo do niego Cutler ułożył tzw. counting rules, czyli reguły wg których ustalić można czy wystąpiło zatrucie rtęcią. U nas to zatrucie jest. Badanie nie jest jakies bardzo drogie, ok 380zł na stronie Holistic Health.
Dłubiemy sobie tą chelatację małymi kroczkami, aktualnie po 7mg ALA. DMSA i DMPS nie używam, jakoś mnie ta chemia nie przekonuje a poza tym ciężko dostać w Polsce. No i wypłukuje to rtęć z organizmu, roznosi po całym ciele a na koniec cyklu - wiadomo - redystrybucja i zdarzyć się może, ze rtęć osadzi się w mózgu.
Synek zrobił mega postępy jeśli chodzi o zdolności adaptacyjne i lęki, kiedyś bał się niemal wszystkiego, dziś chętnie poznaje świat, w kosciele wytrzyma już całe 20 minut . Zaczął się przytulać. Zaczął wypowiadać pierwsze słowa i co chwila próbuje mówić coraz to nowe wyrazy. Przestał sikać w pieluchę (na razie za dnia).
Najgorsze, że nadal boi sie dzieci, ale tylko takich maluszków jak on, trzyma sie od nich na odległość, natomiast z 7-latką bawi się doskonale. Podejrzewam, że jego zatrucie to również moja wina, bo po ciąży zyskałam o wiele lepsza jasność myślenia, koncentrację, spokój etc. kosztem małego niestety. A więc ewidentnie jestem zatruta i niestety czuję, że wracam do stanu sprzed ciąży.
I mam pytanie do Was. Moje dziecko jest wciąż na diecie ale nie wiem czy i ja powinnam zrezygnować z glutenu, cukru i mleka? Może nie będzie to takie trudne, ale niestety kosztowne a tego wolałabym uniknąć. Pozdrawiam wszystkich a szczególnie dziękuję Bow1 za nadzieję, wsparcie i mobilizacje do szybkiego działania

Bardzo mnie cieszy poprawa zdrowia u twojego dziecka kiedy już proces zdrowienia się rozpoczął to będzie postępował.
Po spożycie niesfermentowanych nasion traw tj zbóż następuje skurczenie się komórek tworzących wyściółkę okrężnicy przyczyną tego zjawiska są gliadyny. Szczeliny między owymi komórkami ulegają poszerzeniu, a to oznacza, że do znajdujących się poniżej komórek systemu immunologicznego oraz do naczyń krwionośnych docierają duże cząsteczki proteinowe. To powoduje cały szereg problemów polegających na niewłaściwym zachowaniu systemu obronnego jak również na zanieczyszczeniu całego organizmu. Takie obciążenie jest przyczyną niewydolności poszczególnych organów w tym wątroby. Wątroba nadmiernie obciążona może produkować znacznie mniej chelatorów w tym ALA.
Po prostu zmień pieczywo na chleb na zakwasie, mąka głownie gryczana itp.
Nie wiem czy wiąże się to ze wzrostem kosztów, no może odrobinkę.
Odnośnie przetworów mlecznych to najlepiej zrobić próbę na zasadzie eliminacji. Przetwory mleczne szczególnie te sfermentowane nie są szkodliwe dla wszystkich.
Rezygnacja z cukru raczej nie zwiększy kosztów utrzymania

_________________
Dobrze się bawię.

Dzięki Bow, to ciekawe o napisałeś o zbożach, choć mam z tym mały problem Nie uważam, żeby problemy z odpornością, trawieniem czy autoimmunologiczne były przyczyną spożywania zbóż. Bardziej wydaje mi się, że ich złe przyswajanie jest spowodowane innymi problemami (w szczególności zatruciem metalami) lub źle zbilansowaną dietą, ubogą w warzywa. To z obserwacji własnego organizmu. Z drugiej strony czytałam gdzieś, że podobno 75% populacji ma nietolerancje glutenu, i tu potwierdzałoby się to co piszesz.
Juz raz byłam na diecie bg, bm, bc i bez jajek na dobitkę, kiedy jeszcze karmiłam. Czułam się nieźle, na pewno się oczyściłam, ale organizm już nie wyrabiał co skończyło się anemią, półpaścem i w rezultacie odstawieniem małego od piersi. Wiem, że powrót do takiej diety w nowych warunkach na pewno będzie z korzyścią dla mnie, pomimo tęsknoty za drożdżówkami
A właśnie, a propos półpaśca - czy jeśli podczas karmienia zachorowałam i nadal karmiłam a dziecko mi nie zachorowało to znaczy, ze nabyło ode mnie odporność na wirusa ospy? Nie pomyślałam nawet aby wcześniej spytać o to lekarza. / Przepraszam za odejście od tematu.

Mam pytanie odnośnie całego procesu chelatacji - czy on jest wskazany dla każdego czy raczej dla osób które mają objawy zatrucia rtęcią lub innymi metalami? Chodzi o to, że robiłem ok. rok temu analizę pierwiastkową włosów i tam były badane pierwiastki toksyczne, z wyników wyszło, że wszystko jest ok a już jeśli chodzi o rtęć to wg niezależnego dietetyka sportowego, który to wtedy analizował dla mnie - poziom rtęci mam bardzo niski. Wkleję tu te wyniki i proszę o opinie jak to jest kogoś kto się na tym temacie lepiej zna: , dziękuje - pozdrawiam

Bardzo prawdopodobne.
Odnośnie badań włosów w celu określenia poziomu metali toksycznych.
Mam nieco odmienne zdanie na ten temat. Uważam, że badanie takie jest bezcelowe z dwóch powodów. Włosy są jedną z dróg ewakuacji metali ciężkich. Organizm prawdopodobnie ma specjalny system umieszczania tych metali we włosach i w takiej sytuacji wysoki poziom rtęci w próbce włosów może świadczyć z jednej strony o wysokim jej poziomie, a z drugiej strony może świadczyć o dobrze działającym systemie wydalania rtęci.
Czytałem gdzieś o badaniach włosów dzieci autystycznych z których wynikało, ze dzieci chore mają niższy poziom rtęci we włosach niż dzieci zdrowe. Prawdopodobnie jest to spowodowane tym, że u dzieci chorych system wydalania jest niesprawny.

Są ludzie np w wieku 96 lub więcej lat, którzy nie wykazują żadnych objawów świadczących o nagromadzeniu toksyn. Są inni ludzie w wieku 30 lat którzy nagromadzili w ciele mnóstwo toksyn. Jeżeli ktoś czuje się doskonale to chelatacja nie jest mu potrzebna.

_________________
Dobrze się bawię.

gnorluk - w analizie pierwiastkowej włosa na zatrucie metalami wskazywać może ich wysoki poziom wydalania. Świadczy to o dużej ekspozycji na dane metale. Jeśli mechanizm usuwania metali ciężkich jest uszkodzony wtedy wynik analizy włosa ich nie wykazuje, a o ewentualnym zatruciu świadczy rozregulowana gospodarka innymi pierwiastkami. Zazwyczaj większość z nich pozostaje w dolnych zakresach wydalania, bywa i tak, że niektórych pierwiastków jest we włosach jest bardzo dużo a innych dramatycznie mało. O tym można sobie doczytać wyszukując hasło "counting rules".
Zdarza się też, że wynik analizy włosa jest w normie a pozytywnie reaguje się na chelatację. Dzieje się tak kiedy ekspozycja na rtęć jest dawna, trzeba by było sobie wtedy przypomnieć zbite termometry w dzieciństwie.
Zdecydowanie przy analizie wyników trzeba wziąć pod uwagę miejsce zamieszkania. Nie wiem czy dobrze czytam te Twoje wykresy i co oznaczają kolory słupków, ale na moje to masz niskie wydalanie ołowiu co w warunkach większego miasta może być podejrzane, bo ta ekspozycja na ołów jest ciągła i dość duża.
Ogólnie nic nie ryzykujesz robiąc kilka cykli testowych. Jeśli problemem jest ołów to ALA się nie sprawdzi.

Dzięki moija za komentarz. Wg tej analizy mam 0.11 ołowiu we włosach przy bezpiecznej normie do 4.0. A czy to oznacza, że reszta krąży po narządach i słabo go wydalam stąd taki niski wynik? chyba tak to nie działa.

Namieszałam... zapomniałam, że ołów jest jedynym toksycznym , ktory nie kłamie w teście włosa. Jak jest niski to i mało go w organizmie. Sorry

Dokładnie tak było w moim przypadku.
Około 40 lat temu narażony byłem na kontakt z rtęcią oraz jej związkami i przez wszystkie te lata organizm mój nie poradził sobie z jej usunięciem.
Dopiero po kilkunastu cyklach chelatacji zacząłem odczuwać pozytywne zmiany.
Przy okazji udzielę jeszcze jednej rady otóż ALA chelatuje nie tylko rtęć ale również inne metale w tym te niezbędne. Trudno powiedzieć które ponieważ nikt jeszcze nie wykonał stosownych badań. Z tego powodu mimo pozytywnych efektów chelatacji może pojawić chwilowe pogorszenie samopoczucia czy wydolności wówczas należy zrobić przerwę np 2 - 3 miesiące i następnie kontynuować.
Wracając do celowości badania włosów na obecność metali ciężkich to może zacytuję moją wcześniejszą wypowiedź:
Wydaje się, że nie jest łatwo zetknąć się i zatruć np. takim arsenem jeżeli tak uważasz to jesteś w wielkim błędzie.
Wulkany wyrzucają do atmosfery 17 000 ton rocznie, hutnictwo metali nieżelaznych 60 000 ton, spalanie paliw kopalnych 90 000 ton rocznie, produkcja przemysłowa 35 000 ton – czy nadal uważasz, że nie masz kontaktu z arsenem?
Związki rtęci są jeszcze bardziej powszechne, a rtęć metylowana stosowana jest jako konserwant w wyrobach medycznych nie wspominam już o tym, że wdychamy ją na co dzień gdyż paruje ona w temperaturze pokojowej. Rtęć nagromadziła się w glebie z której trafia do pokarmów jakie zjadamy.
O związkach rtęci stosowanych w medycynie możesz poczytać sobie w sieci.

Wynika z tego, że każdy komu zależy na zachowaniu dobrego zdrowia przez wiele lat powinien "w ciemno" co jakiś czas wykonać kilkanaście cykli.
I jeszcze 2 pytania do moija
Czy podawałaś dziecku mleko krowie, a jeżeli tak to od kiedy?
Czy piłaś mleko podczas ciąży?

_________________
Dobrze się bawię.

Uran jest obecny w czosnku,byc moze śladowe ilosci tego pierwiastka tez są nam potrzebne,nikt nie dowiódł ze tak nie jest.

Podczas ciąży piłam mleko, choć trafniej by było powiedzieć, że jadłam produkty zawierające mleko. Podczas karmienia, zwłaszcza na początku, tego mleka było sporo. Jasiek sam mleka nie pił, co najwyżej jadł jogurty, ale krótko, miesiąc - dwa ok 1. roku życia. Mówię oczywiście o mleku "krowim" UHT ze sklepu. Jaki wpływ mogło ono mieć na dziecko?

Dokładnie to miałem na myśli. Np taka miedź w nadmiarze jest toksyczna ale niewielka jej ilość jest absolutnie niezbędna.

Nadwrażliwość na mleko krowie występuje niekiedy już w łonie matki, gdyż łożysko przepuszcza wiele antygenów i spożywane przez matkę przetwory mleczne alergizują płód. Po porodzie często uczula mleko matki, ponieważ zawiera ono antygeny białek np mlecznych spożywanych przez matkę.
Możliwy związek między autyzmem, a uczuleniem na białka mleka zwierzęcego polega na tym, że alergiczne reakcje na białka upośledzają wiele istotnych funkcji młodego organizmu między innymi procesy wydalania metali ciężkich.
Tak przy okazji dodam, że moim zdaniem wszystkie płody i dzieci reagują źle na alergeny z łożyska i mleka matki tylko w różnym stopniu.

_________________
Dobrze się bawię.

Rozpocząłem przyjmowanie ALA raz dziennie w dawce 300 mg. Mam WZW-C. Badanie ALT robię dosyć często, wynik zawsze jest powyżej stu. Raz pamiętam kiedy zjechałem do osiemdziesięciu kilku, ale wówczas chłonąłem duże kilkudziesięcio gramowe dawki kwasu L-askorbinowego. Parę dni temu przed rozpoczęciem przyjmowania ALA badanie ALT wątroby wyszło z wynikiem 135. Wizytę w poradni mam ok 20 października, tuż przed nią będę ponawiał badanie ALT. Mam początkowe włóknienie, więc ewentualna toksyczność dla wątroby kwasu ALA wyjdzie u mnie bardzo wyraźnie.


Przy okazji. Mam duże HGB zobaczymy także czy przy ALA wartość ta spadnie. Biorąc raz dziennie ALA, faktycznie lepiej się czuję. Przepuściłem przez siebie wiele supli, ale kwas liponowy bije na głowę nawet wit. C. Jak dla mnie jest to rewelacyjny środek. Wcześniej próbowałem przyjmować ALA, ale w cały świat, nie wg. schematu i zaleceń i było niedobrze. Teraz jest ok, mam wilczy apetyt, więcej energii, a jedynym skutkiem ubocznym bywają pobolewania żołądka. Jakieś takie dziwne uczucie, jakby mi kiszki wykręcało.



Zgadzam się z Tobą. Ja jestem bardzo wyczulony na różnej maści chemikalia. O dziwo przy mojej chorej wątrobie źle czuję się po posiłkach obfitujących w węglowodany, a świetnie z kolei czuję się po posiłkach obfitujących w tłuszcze. Generalnie, im bardziej tłuszcz się sączy z potrawy tym lepiej Czy jest jakaś korelacja między zatruciem rtęcią, a wrażliwością na węgle w pożywieniu ?

Tez zgadzam sie z tym ze badanie własa nie potwierdza realnego zatrucia.
ja byłem szczepiony na wszystko co sie dało, miałem plomby amalgamatowe, stłukłem termometr,
ale to było lata temu i rteć siedzi w tkankach i sie nie wydala sama...
Ponadto wyszły mi za duże wartości: Wapnia i Cynku - ale to ponoć dlatego ze organizm w nadmiarze sie ich pozbywa i ma w rzeczywistości ich niedobór i wbrew pozorom trzeba je uzupełniać.
Ku mojemu zdziwieniu, wyszedł mi Niski metabolizm, podczas gdy myslałęm ze mam szybki skoro jem sporo, a nie moge przytyć.
To dało mi do myślenia, ze jedzenie przezemnie "przelatuje" i zainteresowałem sie Betainą, zeby poprawić trawienie.
Ponadto mam w wynikach:
** Dominacja układu przywspółczulnego
** Wzrost czynności nadnerczy (zwiększone wydzielanie hormonów)
** Spadek aktywności tarczycy (obniżone wydzielanie hormonów)
Tylko jak to rozumieć? i co z tym zrobić?

Bezpośredniej niema ale pośrednio może być wiele zależności. Staraj się dostarczać energię głównie dzięki tłuszczom, oczywiście unikaj tłuszczy trans.
Nie rezygnuj jednak całkowicie z węglowodanów. Bardzo dobrym źródłem węglowodanów jest naturalny miód gdyż uwalnia je przez kilka godzin zamiast natychmiastowo jak inne cukry i nasiona traw.

Taka sytuacja to norma przy niewłaściwej pracy tarczycy. Zrób sobie próbę na tolerancję jodu i postaraj się delikatnie go suplementować.
Poczytaj o legalnych, naturalnych anabolikach są m. in. takie, które ograniczają wydzielanie kortyzolu o działaniu katabolicznym jednocześnie zwiększając poziom hormonów anabolicznych. Nie pamiętam wszystkich ale jest to m. in. czarna herbata, pszczele mleczko, miód, lukrecja, zielona kawa i wiele innych.
Odnośnie niedowagi to jeszcze warto zrobić sobie pomiar stosunku tkanki tłuszczowej do mięśniowej. Prawdopodobnie okaże się, że masz niedobór tkanki mięśniowej, jeżeli jednak jest inaczej to oprócz tego co pisałem wcześniej pomyśl o poprawie trawienia białek czyli betaina oraz trzeba będzie przeprowadzić próby na nietolerancje pokarmowe. Jako pierwsze wyeliminuj całkowicie przetwory mleczne gdy nic się e zmieni to w następnej kolejności odstaw nasiona traw i kolejne (mało prawdopodobne) jaja kurze.

_________________
Dobrze się bawię.

Z węglowodanów nie jestem za bardzo w stanie całkowicie zrezygnować. Dostarczam je głównie z pieczywem razowym lub graham. Generalnie, węglowodany udało mi się mocno ograniczyć i nie chce ich zwiększać

Po dwóch tygodniach zażywania kwasu ALA wraz z L-karnityną.

ALAT 120 - spadek o 15
HGB 15.0 - spadek o 0,2

Przez pierwszy tydzień kwas ALA przyjmowałem raz dziennie. W drugim tygodniu 2-3 razy dziennie. Dawki 300mg. Hemoglobina przy ALA spada

-------------------------

Parę dni temu miałem badaną wątrobę pod kątem włóknienia. Badanie to miałem robione rok temu, a teraz powtarzane. Włóknienie się cofło, z F3 na F2. Według wiedzy medycznej jest to możliwe w przypadku kiedy zostanie usunięta przyczyna włóknienia. Przyczyna jednak nie została usunięta ponieważ mam nadal zapalenie wątroby. Przez ten rok, zmieniło się tyle, że zjechałem siedem kg z wagi. W diecie dużo jest tłuszczy nasyconych i mało tłuszczy roślinnych. Suplementuję się sylimarolem, witaminami, kwasem ALA itp ale nie regularnie. Zauważyłem, że od czasu kiedy zacząłem jeść więcej jajek (ok. 20-30 tygodniowo) zwiększyły się u mnie kamienie żółciowe. Z tego powodu aktualnie unikam jajek, i jadam namiętnie grejpfruty oraz zażywam sylimarol oraz proursan.

Witam wszystkich "chelatujących się". Postanowiłem też w końcu się za to zabrać.
Cykl zacząłem o dziś o szóstej rano, planuję na początek 63 godz.

Oto mój plan:
Co 3h ALA 100mg,
1x MSM 1g,
6x Wit. C Olimp 500mg+100mg bioflawonoidy (3 razy po 2 kapsułki co 5 godz. w ciągu dnia),
3x B-50 Now Foods
3x D3 5000IU

Główne posiłki będą zawierały tłuszcz, a do nich witamina D3, B-50 i betaina HCl 2-3kaps.
Do śniadania kilka orzechów brazylijskich.

Po zakończeniu cyklu od razu (ewentualnie na drugi dzień) załaduję chela-cynk, którego mam ostatnie 4 kapsułki. Rozłożę to na 2 dni po 2 kaps./dzień.

Od jutra zacznę też pić płyn Lugola. Obecnie czekam na paczkę z głównymi bohaterami - jodem i jodkiem potasu , ponieważ resztę (przyrządy, buteleczki) już mam. Trochę późno się zabieram za ten płyn, ale lepiej późno niż wcale.

Wieczorami będę pić jeszcze chlorek magnezu 1g.

Jestem otwarty na jakieś modyfikacje, jeśli ktoś ma pomysły.

Zdam relację po zakończeniu. Pozdrawiam