cohen pisze:
Jesli jestes na diecie wysokobialkowej i wysokotluszczowej jednoczesnie to nie ma szans na utrate wagi. Z nadmiaru bialka organizm produkuje weglowodany, a te w polaczeniu z duzymi ilosciami tluszczu powoduja wzrost wagi no i niekorzystne zmiany miazdzycowe.
Na diecie wysokoweglowodanowej (sam kiedys bylem) przy rozsadnym spozyciu mozna tracic szybko wage tylko z jaka szkoda dla organizmu to inna sprawa.
Podsumowujac- utrata wagi na diecie weglowej jest mozliwa i szybka , na niskoweglowej - bogatotluszczowej i z okreslona iloscia bialka tez mozliwa i szybka.
Ja polecam wysokotluszczowa czyli Diete Optymalna , sprawdzona i dobra nie tylko na odchudzanie ale rowniez na poprawe i utrzymanie dobrego zdrowia.
Cohen ale ja sie nie odchudzam, jestem na diecie wysokoweglowej

, dla zdrowia , , moge napisac jedno jest niesamowita, mozna odkryc nowa osobe w sobie , jest sie caly czas na szybkch obrotach, wegle pochodza z owocow i nazywa sie ta dieta LOW FAT vegan diet albo 80/10/10.
Ja dopiero jestem na poczatku drogi tej diety , wczesniej bylam na wysokotluszczowej i zmiane czuc niesamowita.
A co ulega zmianie na tej diecie? przyklady:
- jasniejsze myslenie, poprawa pamieci, zapamietywania, koncentracji
- wyostrzenie sluchu i wzroku
- likwidacja CANDIDY w ciagu 1-2 tygodni
- likwidacja tradziku , alergii itp
- pozbycie sie problemow gastrologicznych
- wiecej energiiiii
- paznokcie i wlosy wzmacniaja sie
- skora staje sie bardzije nawilzona, nie ma potrzeby uzywanie kremow, balsamow itd,
- pot staje sie bezzapachowy
Pare linkow, przed i po:
osoba,ktora jako 40- latka wyglada na 18

:
http://junglejanie.com/photos/history/index.phphttp://www.rawschool.com/photos.htmI moja ulubienica:
Freeela
http://www.youtube.com/user/Freeleazdjecia przed i po:
http://www.loving-it-raw.com/raw-food-health.htmlPrzykladowe menu dzienne:
Letnie:
Sniadanie
1 arbuz
lunch:
8 bananow
obiad:
slatatka owocowa:
pol kubka jagod
pol kubka truskawek
1 kubek brzoskwin
zupa:
2 kubki brzoskwin
2 kubki pomidorow
zmiksowac w blenderze
salatka:
1 glowka salaty
pol kubka pomidorow
1 kubek jagod
2 lyzki tahini ( zmielony sezam)
ogolem 2072 kalorii
menu jesienne:
sniadanie
6 kubkow winogron
lunch
18 fig
obiad
smoothis:
1 ananas +5 kubkow truskawek (zmiksowac w blenderze)
zupa
1 ananas
2 kubki paparyki
2 kubki pomidorow
(zmiksowac w blenderze)
salatka
1 salata
2 kubki pomidorow
2 kubki truskawek
garsc pietruszki
(wymieszac salate z pomidorami, truskawi zmiksowac w blenderze z pietruszka i uzyc jako dresing )